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        媒体人的崩溃瞬间:被网络暴力、中度抑郁、出现幻听、痛失所爱
        摘要

        谁的经历让你最有共鸣?面对突如其来的崩溃,你是如何度过的?

        图片来源: IC photo

        作者:蓝鲸浑水 BIair

        “一篇稿子900条评论,一半以上全是骂我的。”

        "事情多到没时间给你崩溃,只是在脑海中有一两秒问自?#28023;何?#20160;么要把自己搞的这么累,为什么所有的事情都要我去解决。"

        "朋友告诉我他因为工作最近经常失眠,无来由的想哭。

        后来去医院检查之后被确诊为中度抑郁症。”

        "做着一份驾轻就熟的工作,既清醒地意识到没有上升空间,也缺乏跳出舒适圈的勇气。

        前路渺茫、人生无望、时常很丧。”

        "最近怀疑自己得了幻听,耳边时常想起领?#24049;?#21516;事轻柔的呼唤。

        一听到叫我都浑身一紧,我就知道工作来了。"

        "小王子说,如果你喜欢一个人,就要冒着流眼泪的危险。我的小王子死了,只能放在内心深处了。"

        “大半夜给我发微信的,不是喜欢的女孩而是催命的领导”

        ......

        01

        突如其来的崩溃瞬间

        3月31日,一则“杭州小伙深夜骑单?#30340;?#34892;被抓,接电话后崩溃暴哭”的视频在网上流传,还登上了微博?#20154;选?/p>

        视频中,被交警拦下的小伙子情绪突然崩溃,摔了?#21482;?ldquo;我第一次做这种事(骑?#30340;?#34892;),公司催我,女朋友也催我,我加班,我赶回去有事啊!”

        “求你们了,让我干嘛都可以,要罚款我交钱,身份证也给你。”说着说着小伙痛哭起来。

        压力?#20040;螅?#27599;天加班到十一二点,

        女朋友回家没带钥匙,让他去送钥匙,

        单位、女朋友两头催...

        很多网友说,这?#38382;?#39057;把他看哭了,像看到了自己。

        ▲微博评论区

        蓝鲸浑水对话了100位内容从业者,?#30171;?#23478;聊了聊,哪些突如其来的崩溃瞬间。

        我们发现,处于不?#23186;?#27573;、不同行业的大家都有各自的困扰和压力。

        学生在为了考学担忧,应届毕业生在毕业、实?#21834;?#25214;工作中艰难适应;

        刚工作的新人手忙脚乱,被忽视、被否定,觉得自己做不好;

        进入职场半夜领导催、做梦在赶稿、遇到问题后想着怎么表现得像一个正常人;

        职业瓶颈期既看不到前路,又退无归途;

        选择创?#21040;?#33394;转变,和合伙人意见不合矛盾重重;

        为了自尊心放弃爱情;

        多重重压之下查出中度抑郁;

        失去至亲一夜长大,生死之外都是小事。

        ......

        我们选了十二个故事放在今天的文章里,生活总是不易,都在负重前?#23567;?/p>

        希望能给大家带来共鸣、前行的勇气与希望。

        02

        被网络暴力、中度抑郁、痛失所爱

        @匿名D女士

        “高考出成绩那晚,我妈叹了一整晚的气”

        我人生中最崩溃的两个时刻是高考考完和考研出成绩的时候。

        高考考完当晚?#20197;?#32593;上对答案,发现考得很差哭了一整个晚上。

        我妈妈睡在我旁边,叹了一整晚的气。

        第二天我和班主任说了我的估分说我打算复读,其他老师?#21483;?#30693;道我的估分后都劝我复读。

        那几天我常常一个人在家里哭,最后决定还是不复读了。

        填志愿的那天,?#32844;?#22920;妈都逃避,喝醉酒回来没人管我。我妈妈那阵子老了很多长了很多白头发。我自己对比了很多学校,填好学校和专业。这件事就过去了。

        我大一就准备考研了,大学不参加任何集体活动也不怎么和同学玩。

        考研的时候英语和政治选择题我答的不?#33579;?#35273;得没希望我又哭了。最后考上研究生谢谢研究生学校的老师。如果没考上,我都不知道生活怎么活下去。

        @陪陪

        “大半夜给我发微信的,不是喜欢的女孩而是催命的领导”

        实习期间一方面业务不熟导致效?#23454;汀?#24037;作堆积、工作内容混乱没有重点排序。

        面对堆积如山的工作,更让人抓狂的是领导的催促和深夜的问候。

        最近我?#29616;?#24576;疑自己得了幻听,耳边时常想起领?#24049;?#21516;事轻柔的呼唤,“阿?#32602;?#38463;狗”一听到这两个字我都浑身一紧,我就知道工作来了。

        大半夜给我发微信的,不是喜欢的女孩而是催命的领导。

        热点也是让人猝不及?#28291;?#26412;想好好享受一下周五三里屯躁动的夜晚,推杯换盏酒过三巡,领导突然发微信说“来热点了,赶紧跟进一下。”

        @小刘同学

        “ 属于新人的痛苦期,写了一天的稿子编辑说不行”

        我刚工作半年,写财经、保险领域。这个领域涉及到许多专业的财经知识,因为是新手,有很多?#27426;?#30340;地方。

        努力写了一天的稿子还是被编辑说不?#23567;?/p>

        @止寒

        “凌晨三点采?#33579;?#19971;点要求重新写”

        刚入行的时候,在大望路那边凌晨三点采访完,六点写完,九点就要出版见报。

        七点的时候被电话叫醒,?#30340;?#30340;稿子有问题,重新采写。

        先改,改到?#35828;?#25226;采访对象叫起来,连哄带劝弄完,?#35828;?#22235;十发给编辑,?#35828;?#20116;十收到一个“嗯”字。

        那时候工?#23454;停?#19968;顿20的便利店的快餐都吃不起,都?#38053;?#20919;面。

        @醒不来的梦

        “朋友因为工作得了中度抑郁”

        前两天看了一项调查显示,有超过8成的记者处于加班过度、应酬过多、三餐?#27426;?#21644;作息不规律的生活状态,另外,约57%的记者感到工作压力很大。

        有阵子工作特别忙,经常加班到凌晨一两点,回到出租屋室友都睡了,不想因为淋浴声吵醒室友,只好第二天早上醒来洗澡。

        第二天早上还要正常?#20960;?#20844;司继续工作,那时候真的很累很崩溃,感受不到这样努力工作的意义,好想给自己放个长假,可是没钱。

        当时每天早上醒来都在问自?#28023;?#20026;什么要这样对待自?#28023;?#19981;敢和?#25913;?#35828;,家里人打电话还和他们说自己在?#26412;?#30340;日子很好很丰富,?#23548;?#19978;心里真的有点心疼当时的自己。

        项目忙完后,我也经常做梦梦到自己在采访写稿,导致很多次的梦里也特别累,醒来之后继续上班写稿。

        那阵子恰好有个朋友因为工作上的各种原因而长期失眠,去?#26412;?#23433;定医院检查之后被确诊为中度抑郁症。

        没过多久他?#30171;?#32844;了,他把这件事告诉了我,他说自己经常睡不着觉,有时候不知道为什么就开始莫名流泪。

        我心疼他并一直?#21442;?#20182;,偶尔找他聊天听他的倾诉。

        那时候,其实我也经常失眠、特别情绪化。?#25233;溃?#25105;该调整一下心态,不能再这样下去了,不然可能下一个生病的就是我了。

        工作做得好就做,不顺心?#30171;?#32844;,?#19968;?#24819;多活两年。无论何时身体健康大于一?#23567;?/p>

        @阿伦

        "被网络暴力的24小时"

        前几天写了一篇文章被网络暴力搞得崩溃了一天,900多条评论里一半以上都是骂我的。

        那篇稿子?#20197;?#27979;了MVP得主是郭艾伦的原因。开头说了恭喜王哲林。但还是引来了一众王哲林的粉丝来骂,控评无力,作罢。

        一开始觉得很愤怒,毕竟已经?#24471;?#20102;这篇文章的用意。但停更了一天出去跟朋友吃饭喝酒聊聊天,这事儿也就过去了。

        第二天起来,看到阳光明媚。转念一想被误会是表达者的宿命,遂释然。

        @匿名H先生

        “ 三十岁了?#19968;?#26159;被人际关?#36947;?#25200;”

        30岁我选择了创业。当时意识到生活、工作的环境有很多无法把控的事情的时候想去改变,做点自己喜欢的事情。于是?#22270;?#20010;好到了成为朋友的学生们,一腔热忱地开了一?#30097;?#20799;阅读工作室。

        工作以来,让我最崩溃的并不是角色的转变,工作量的变多,而是人际关系的处理。

        不是情商不够,不是?#27426;?#20132;际。

        而是你突然发现,角色转变之后,需要面对周遭环境和你想象的完全不一样的环?#24120;?#22797;杂的人际交往,说句话都需要思量对与错。

        我这个人,为人直爽,讨厌世俗,讨厌转弯抹角,更讨厌一些不想说又不得不说的话。所以,感觉自己的状态处于了一个夹缝中,这个夹缝是不知道如何把握一个更好地尺度,能符合我的三观。有时候觉得自己都是成年人了,还这么?#24576;?#29087;,?#20849;?#33021;自我消化、看透、看清。

        创业让人崩溃,选址、装修、设计、定位、特色的确定我们这几个人经历了无数次的“争吵”,虽?#21796;?#26524;都是好的,问题得到了解决。

        创业过程中是没有一件事情是能一次性顺利地就通过的。

        目前我们还没有线下的学生,最大的难题是线下的招生。

        ?#30340;?#36807;不,难过。但是又必须往前走,只是希望最后能是好的结果吧。

        中途你若说我有没有想过放弃,不是没有,但是人嘛,只要是做了事情无论结果如何都要坚持下来的。

        最近感叹三十而立,立得真不容易,正处于在?#27426;?#22320;自?#19968;?#30097;和自我修复中,不知道何时这种状态能度过。

        @匿名W女士

        “求你放我走吧”

        我的经历和这个小伙子很像。

        十几年前?#19968;?#26159;一个初入职场的小白,整天被领导催促工作。

        那段时间父亲重病,需要人照顾。当时每天都要开车带父亲去医院看病,再去上班,每天都迟到被领导批?#28291;?#36825;样的状态?#20013;?#20102;很久。

        有一天,在送完父亲之后赶往单位的途中,那条经常走的路线正在施工,为了避免调头浪费时间,我就抄近路走了单行线。立刻就被交警拦下,交警的态度特别严厉。

        “不知道这不让左转弯啊!”、“身份证、驾驶证拿出来!”、“车牌号多少!”,忍受不住委屈瞬间就哭出来了。不停地跟交警道歉,说我已经迟到了,求你让我交完罚款就放我走吧。

        交警看见女孩子哭?#31361;?#20102;,还?#21442;?#25105;,说不罚?#30636;?#32602;了....

        @匿名M先生

        “如果你喜欢一个人,就要冒着流眼泪的危险”

        去年?#33041;?#20221;创业失败,五月、六月休整了一下,录了个课程。

        期间认识了个云南?#23194;錚?#37027;一阵她?#20219;一?#24773;绪不?#33579;?#25105;?#21442;?#22905;、给她讲故事、哄她睡觉。

        她希望我去云?#24076;?#20570;她的助理、慢慢接手她的公司,她想做个热爱生活的家庭女?#28020;?/p>

        但我觉?#33579;?#30007;人也是要有尊严的,我不喜?#23545;?#25105;看来有点吃软饭的方式去事业爱情双丰收。

        她觉得我的自尊心比爱她更多些。

        但有一种男人,他的人格不允许他这么做。如果这么做了,他的其它价值观就没有支撑了,?#33108;?#19968;个女人的少女心也要用自己的方式?#33108;ぁ?/p>

        小王子说,如果你喜欢一个人,就要冒着流眼泪的危险。我的小王子死了,只能放在内心深处了。

        03

        人有时候,应该放过自己

        @bigbeauty

        “第一?#20174;?#26159;怎么表现得像一个正常人”

        我也面临过一些非常不好的瞬间。

        但是第一?#20174;?#19981;是哭或者发泄,第一?#20174;?#26159;怎么表现得像一个正常人。

        因为你的合作方、包括你的伙伴,在你表现出情绪崩溃的时候,第一想法不是“你遇到了什?#35789;?rdquo;、“你需要?#21442;?rdquo;。而是你把私人情绪带入公事中了。

        这是职业素养不够高的表现,也可能因此失去一些信?#21361;?#25110;者尊重。

        @匿名L女士

        “不停在想解决办法,?#34892;?#30340;那?#24187;?#22312;我身上快速消失”

        网上说的互联网创业公司996,我看媒体行?#23548;?#30452;就是全年无休,默认24小时永?#23545;?#32447;。

        有一次周末也要去采?#33579;?#20043;前几周连轴转没有休息。周五晚上完成当天工作之后又准备采访提纲,第二天上午要采?#33579;?#19979;午要去另外一个地?#33050;?#29255;子。

        中午11点?#22868;?#24537;忙采访完赶过去,拍片子的团队伙伴告诉我因为对方临时不愿意他们上午没拍等我过去再说。

        从采访的地方到拍片子的地?#38454;?#22320;铁要?#24576;耍?#22240;为太累了可能也是脑子比较紧张,刚好有个座位我就想着睡一会就睡一小会,记得特别清楚结果刚坐下就眯一小会要?#24576;?#20102;。

        强迫自己醒过来?#24576;?#30340;时很委屈,我就问自?#20309;?#20160;么要把自己搞的这么累,为什么所有的事情都要我去解决,当时是冬天好冷。

        崩溃是怎么解决的,没时间给你崩溃。

        没?#21018;?#23601;到拍片子的地方了然后又要和工作人员?#20302;ā?#26377;的朋友崩溃是看看综艺、做做喜欢的事情就能调节,我不行我必须找到崩溃的源头把事情解决了,在解决的过程中逐渐恢复。

        所以现在就变成了一个?#20174;?#26426;制,遇到问题?#27426;?#24819;解决办法,似乎内心力量越来?#35282;?#22823;了,但也感受到饱满的情感?#20174;?#21644;体验从我身上快速流走。

        @Kitty

        “职业瓶颈期看不到前路,又退无归途”

        在不同的阶?#21361;?#20250;面临不一样的压力。之前很长一段时间我做着一份驾轻就熟的工作,既清醒地意识到没有上升空间,也缺乏跳出舒适圈的勇气,常常会有前路渺茫、人生无望的感觉。

        看不到前路,又退无归途。

        鼓起勇气迈出去开始新的征途,新的焦虑又随之而来。

        忙碌时夜里做梦都会梦见领导在叫自己开会。但庆幸的是从不曾后悔自己的选择,因为没有退路,也没有时间可以去浪?#36873;?#25152;以在遇到任何问题时能够及时调整自己的心态,以免自己跌入情绪中无法自拔产生无意义的损耗。

        生活总是不易的,工作也是如此。无论哪种情况下的焦虑,如果产生了负面的情绪,我都会用自己最喜欢的方式去排解或健身、跑步,或约朋友逛街聊天,哪怕是发呆睡觉消磨时光,只要自己喜欢。

        人有时候,应该放过自己。然后拍拍?#23601;粒?#31505;着向前。

        @匿名Q先生

        “慢慢自愈、交给时间 ”

        活了三十年,和这么多人打交?#28291;?#24590;么能没有崩溃时刻呢。

        崩溃肯定会有的。

        对我来说,崩溃的压力多数来自于跟他人的交织,暂时斩断减轻压力,然后多做具体的事,做有很清晰目标的事。

        没有什么发泄途径,心情不好的时候,就是少见人、听歌、走路溜达,晚上睡不着,慢慢自愈,交给时间。

        收集故事中发现这些生活让人难过、伤心、觉得过不去的瞬间都走远了。

        那些以为过不去的时刻,都会过去的。

        有的还让你成长,教会你道理,让生命的坚韧度变的更强。

        在那些崩溃瞬间,请记得给自己松绑、解压、鼓励、调节自己再出发。

        谁的经历让你最有共鸣?

        面对突如其来的崩溃,你是如何度过的?

        声明:本文内容仅代表该投稿文章作者观点,不代表千寻专栏立场。转载请注明投稿人姓名并附上本文出处(千寻专栏)。未按照规范转载者,千寻专栏保留追究相应责任的权利。
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